【実食評価】一人暮らしの男性に絶対オススメ！冷凍宅配弁当オススメ８選！

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2024.10.27

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「自炊するの面倒くさいな…」

「料理を作る時間を節約したい」

「宅配弁当って実際どうなんだろう？」

このような不満や疑問を感じていませんか？

特に一人暮らしですと料理を作る手間を省きたいと思っている方は多いはず。

私も以前は節約のために自炊していましたが、長時間労働後の自炊が苦痛で自由な時間も取れずに苦労していた経験があります。

そこでオススメなのが「冷凍宅配弁当」です。

「冷凍弁当」って味気なくて高そうなイメージがありますが、管理栄養士が監修しているものがほとんどで栄養バランスが良く、味付けもしっかりしているものも多数あります。

場合によっては自炊するよりも安く済むこともあるので非常にオススメです。

この記事では男性向けの宅配冷凍弁当について以下の項目をまとめました。

・一人暮らしの男性向け満足度が高い冷凍宅配弁当比較表

・一人暮らし男性向け満足度が高い冷凍宅配弁当ランキング

・一人暮らしの男性が冷凍宅配弁当を選ぶポイント

・よくある質問

私は２０２１年から冷凍宅配弁当を利用し始め、計６００食以上食べてきました。その経験を活かし、一人暮らしの男性向けの宅配冷凍弁当をご紹介します！

ぜひ最後まで読んでいただき、ベストチョイスをしちゃって下さい！

筆者
筆者

自分に合う冷凍宅配弁当を見つけましょう！

一人暮らしの男性向け満足度が高い冷凍宅配弁当比較表

私は今まで20社以上冷凍宅配弁当を実食し、その中から特に一人暮らしの男性にオススメな8社を厳選しました。　　　　　　　

　　　　　　

スクロールできます→

サービス名

筋肉食堂DELI

マッスルデリ

DELIPICKS
サブスクリプション
ワタミの宅食
ダイレクト


夕食ネット

ナッシュ

三ツ星ファーム

食宅便
料金1,274円～
(バルクアップコース)		978円～787円～
（男性向けプラン）		385円～397円～599円～578円～596円～
送料関東：860円～
関西：960円～		1,100円～1,089円～1,386円800円～無料913円～980円～2500円都度便：780円～
定期便：390円～
味濃いめ濃いめ濃いめ普通濃いめ普通濃いめ普通
量◎〇◎◎◎〇〇〇
メニュー数100食以上50食以上150食以上100食以上30食以上60食以上100食以上400食以上
主食〇〇〇〇×××〇
初回特典なし初回限定50％OFF初回限定40％OFF初回限定21％OFF初回限定
10セットまで半額		初回限定
3,000円OFF		初回送料無料
2000円OFF		なし
公式サイト詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る

一人暮らしの男性向け満足度が高い冷凍宅配弁当ランキング

１位　筋肉食堂DELI

２位　マッスルデリ

３位　DELIPICKS　サブスクリプション

４位　ワタミの宅食ダイレクト

５位　夕食ネット

６位　ナッシュ

７位　三ツ星ファーム

８位　食宅便

1位：筋肉食堂DELI

「筋肉食堂DELI」は数ある宅配弁当の中でもトップクラスの味とボリュームが特徴です。

レストランのプロの料理人がひとつひとつこだわって調理し、圧倒的な美味しさをご自宅で味わえます。

メニューは全て高たんぱく質、低脂質、低カロリーであり、ダイエットコース、エブリデイコース、バルクアップコースの３種類のコースから選ぶことができます。

ごはん付きでメニューも１００種類以上から選ぶことがことができるため、飽きることなく食事を楽しめます。

がっつり食べたい一人暮らしの男性にはかなりオススメです。

料金1,274円（バルクアップコース）
送料関東：860円～
関西：960円～
味濃いめ
量◎
メニュー数100食以上
主食〇
初回特典なし
公式サイト詳細を見る

【筋肉食堂DELIの口コミを見る】

＼定期購入でずっと15％OFF／

 

2位：マッスルデリ（Muscle Deli）

「マッスルデリ（Muscle Deli）」についてもボリューミーで味付けがしっかりしており、主食付きの本格的な料理を味わうことができます。

1食のカロリーが450～550kcalと低カロリーにもかかわらず、満腹感を味わえるような食べ応えがあり、さらに「増量用コース」では1食のカロリーが550～750kcalとボリューム満点な弁当を味わうことができます。

メニューも50種類と豊富であり、今なら初回特典で50％OFFで購入できるので非常にオススメです。

料金978円～
送料1,100円～
味濃いめ
量◎
メニュー数50食以上
主食〇
初回特典初回限定50％OFF
公式サイト詳細を見る

【マッスルデリ（Muscle Deli）の口コミを見る】

＼今なら初回限定50％OFF／

 

3位：DELIPICKS サブスクリプション

「DELIPICKS サブスクリプション」は一流フレンチシェフ監修のもと、レストランで出てくるような本格的な料理を自宅で味わうことができます。

洋食、中華、イタリアンなどフレンチ以外についても１５０種類以上の豊富なラインナップが揃っているのが特徴です。

おかずだけで注文することもできますし、もちろんご飯付きで注文も可能となっています。

中でも「ご飯を半分ブロッコリーにする」というカスタマイズもできるので、糖質制限をしたい方にもオススメです。

今なら初回限定お試しセットが40％OFFで購入できますので購入を検討している方はぜひ試してみて下さい。

料金787円～（男性向けプラン）
送料1,089円～1386円
味濃いめ
量◎
メニュー数150食以上
主食〇
初回特典初回限定40％OFF
公式サイト詳細を見る

【DELIPICKS サブスクリプションの口コミを見る】

＼今なら初回限定40％OFF／

 

4位：ワタミの宅食ダイレクト

累計8億食を売り上げており、高齢者食卓市場では１４年連続売上NO1を記録している「ワタミの宅食」。

男性向けのボリューミーなお弁当もあり、ラインナップも100種類以上と豊富にあります。

特にがっつり食べたい方は「5種の惣菜セット」がオススメ。５つの惣菜で栄養バランスの良いボリューミーお弁当を堪能できます。

値段も1食385円から利用できるため、コスパは最高峰のお弁当です。

料金385円～
送料800円～
味普通
量◎
メニュー数100食以上
主食〇
初回特典初回限定21％OFF
公式サイト詳細を見る

【ワタミの宅食ダイレクトの口コミを見る】

＼今なら初回限定21％OFF／

 

5位：夕食ネット（夕食.net）

「夕食ネット（夕食.net）」は創業45年1日50万食を売り上げているヨシケイが運営する宅配弁当です。

ボリュームは他の宅配弁当に劣りますが、管理栄養士が考えたバランスの良いメニューを圧倒的な安さで購入でき、送料も無料である点が強みです。

今なら初回限定で10セットまで半額で購入できるので、安さを重視したい方は一番オススメです。

料金397円～
送料無料
味普通
量◎
メニュー数30食以上
主食×
初回特典初回限定10セットまで半額
公式サイト詳細を見る

【夕食ネット（夕食.net）の口コミを見る】

＼初回限定10セットまで半額／

 

6位：ナッシュ（nosh）

「ナッシュ（nosh）」の商品はすべて1食30g以下の糖質量、2.5g以下の塩分に抑えられており、一見ボリュームが物足りなそうに見えますが、中には食べ応えがあるメニューもあります。

和洋中60種類の豊富なメニューから選ぶことができるため、お好みのお弁当を見つけることが可能です。

ナッシュの商品は紙素材容器に入っているため、食べ終わった後はゴミ箱に捨てるだけなので、片付けの時間を削減できます。

今なら初回限定3000円OFFなので、ぜひ試してみて下さい。

料金599円～
送料913円～
味普通
量〇
メニュー数60食以上
主食×
初回特典初回限定3000円OFF
公式サイト詳細を見る

【ナッシュ（nosh）の口コミを見る】

＼今なら初回限定3000円OFF／

 

7位：三ツ星ファーム

「三ツ星ファーム」は有名店の料理人やシェフが監修しており、糖質25g以下、たんぱく質15g以上、カロリー350kcal以下の独自の三つ星基準でバランスの取れた低糖質な商品を提供しています。

ヘルシーでありますが、レストランで出てくるような本格的な味を堪能できます。

メニューも116種類と豊富であり、期間限定で初回送料無料＆2000円OFFで試せます。

料金578円～
送料980円～
味濃いめ
量◎
メニュー数100種類以上
主食×
初回特典初回送料無料＆2000円OFF
公式サイト詳細を見る

【三ツ星ファームの口コミを見る】

＼今なら初回送料無料＆2000円OFF／

 

8位：食宅便

日清医療食品が展開する「食宅便」は飽きのこない豊富なメニューが特徴です。

主に4つのコースと400種類以上のメニューがあり、自身の好きなメニューが見つかります。

「らくらく定期便」であれば送料が半額になり、通常便よりも1食あたりの商品の値段がお得になります。

料金596円～
送料都度便：780円～
定期便：390円～
味濃いめ
量◎
メニュー数400種類以上
主食×
初回特典なし
公式サイト詳細を見る

【食宅便の口コミを見る】

 

一人暮らしの男性が冷凍宅配弁当を選ぶポイント

一人暮らしの男性が冷凍宅配弁当を選ぶ際の５つのポイントをまとめました。

①　ボリュームは十分あるか

②　味付けは薄くないか

③　メニューは豊富か

④　コストはどのくらいか

⑤　管理栄養士が監修しているか

ボリュームは十分あるか

女性と比べて食べる量が多い男性は、各冷凍宅配弁当サービスのボリュームがどのくらいなのか必ずチェックしましょう。公式サイトでチェックする以外に口コミや実食レビューを確認する方法もアリだと思います。

なお、自宅でご飯が炊けない方や炊くのが面倒くさい方は主食付きの宅配弁当サービスを利用するのがオススメです。「筋肉食堂DELI」や「マッスルデリ」は主食付きでボリュームが多いので、がっつり食べたい男性には特にオススメです。

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味付けは薄くないか

男性が宅配弁当を頼むとき、味付けの濃さは重要なポイントです。

宅配弁当は全体的に味付けが薄味ですが、中には調味料が効いていて味付けがしっかりしている弁当も多数あります。

特に「DELIPICKS サブスクリプション」は実食した中でも味付けが濃いめだったので、男性にはオススメです。

＼今なら初回限定40％OFF／

 

メニューは豊富か

宅配弁当を継続して利用する上で、メニューが豊富かどうかは欠かすことのできない点です。

「食宅便」であれば400種類の豊富のメニューから選ぶことができるため飽きることはありません。

「筋肉食堂DELI」や「DELIPICKS サブスクリプション」についても100種類以上のメニューがあるため、飽きることなく食べ続けることができます。

また、メニューの豊富さと一緒にメニューの入れ替わりが多いこともチェックしましょう。

特にナッシュ（nosh）については60種類以上のメニューに加え、メニューが日々入れ替わることが多いため、飽きることなく食べ続けることができます。

＼今なら初回限定3000円OFF／

 

コストはどのくらいか

長期間注文するにあたり、コストがどのくらいかかるかは重要なポイントです。

「ワタミの宅食ダイレクト」は１食385円から、「夕食ネット」は１食397円から注文することができ、両社ともに非常にリーズナブルな値段で宅配弁当を楽しむことができます。

上記の2社はともにお得な初回限定特典を実施しておりますので、この機会にぜひ注文していただければと思います。

＼初回限定10セットまで半額／

 

管理栄養士が監修しているか

味付けやボリュームも大事ですが、長期的に宅配弁当を注文する上で栄養のバランスがとれているかは重要なポイントです。

現行の宅配弁当は管理栄養士が考案・監修しているものがほとんどであり、今回紹介させていただいた8社も全て管理栄養士が監修しております。

筋肉増量や低カロリーなど、中には目的に応じて栄養バランスが整えられているコースもあるので、健康が気になる人はぜひチェックしてみて下さい。

よくある質問４選

一人暮らしの男性からよくある質問は主に下記の4点です。

①宅配弁当でとにかくボリュームがあるところは？

②宅配弁当で味が濃くて美味しいのは？

③宅配弁当で一人暮らしの男性に向いているのは？

④男性向け宅配弁当で一番安いのは？

Q1.宅配弁当でとにかくボリュームがあるところは？

A.「筋肉食堂DELI」のバルクアップコースがオススメです。

筋肉増量向けのコースなので、間違いなくトップクラスのボリュームを誇ります。

また、レストランのプロの料理人の本格的な味を堪能でき、高たんぱく質なメニューであることから、がっつり食べて筋肉もつけたい方には最適なコースです。

上記の画像はメニューの一部ですが見ての通り、肉が多めで満足感がある弁当ばかりです。

ごはん付きでメニューも100種類以上あることから、男性にはもってこいの宅配弁当です。

＼定期購入でずっと15％OFF／

 

Q2.宅配弁当で味が濃くて美味しいのは？

A.「DELIPICKS サブスクリプション」がオススメです。

一流フレンチシェフが考案・監修しているため、レストランで出てくるような本格的な料理を自宅で味わうことができます。

洋食、中華、イタリアンなどフレンチ以外の100種類以上のメニューもあり、どれも味付けは濃いめで美味しいです。

上記の画像はメニューの一部です。見てのとおり濃いめの味付けでご飯も進むこと間違いなしです。

今なら初回限定特典で40％OFFで注文ができるため、ぜひ試してみてください。

＼今なら初回限定40％OFF／

 

Q3.宅配弁当で一人暮らしの男性に向いているのは？

A.「ナッシュ（nosh）」がオススメです。

宅配弁当は全般的に一人暮らしの男性に向いています。

特にナッシュ（nosh）は60種類以上のメニューがあり、新商品も入れ替わりが多く、飽きがきません。

また、ナッシュの商品は紙素材容器に入っているため、食べ終わった後はゴミ箱に捨てるだけなので、片付けの時間を削減できるのが大きいです。

今なら初回限定で3000円OFFで注文できるので、ぜひ試してみて下さい。

＼今なら初回限定3000円OFF／

 

Q4.男性向け宅配弁当で一番安いのは？

A.「ワタミの宅食ダイレクト」、「夕食ネット」がオススメです。

上記2社は最安値で1食300円台の宅配弁当を提供しています。

特に「夕食ネット」は1食397円でかつ送料無料で注文できることから、コスパは最強です。

「ワタミの宅食ダイレクト」は100種類以上のメニューがあるので、安いかつ飽きることなく

食べ続けることができます。

上記の2社はともにお得な初回限定特典を実施しておりますので、この機会にぜひ注文していただければと思います。

＼初回限定10セットまで半額／

 

管理人紹介
この記事を書いた人
クロ

宅配弁当を３年以上利用中。テレワークをきっかけに冷凍宅配弁当にどっぷりハマる。「計６００食以上の宅配弁当を食べてきた経験が少しでも役に立つのなら」との想いから当サイトを開設。一人でも多くの方が宅配弁当の素晴らしさに気付いてほしいとマジで願っている宅配マニア。

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